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赵大夫谈中医养生系列之（三十五）小暑养生篇

小暑（7月7日）是一年中的第九个节气，此时正值伏前伏后，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。

2019.0706

赵大夫谈中医养生系列之（三十四）夏至养生篇

6月21日，迎来“夏至”节气，这天昼最长而夜最短。夏至过后，热的夏天就正式开始了。随着气候的变化，人经常会感到头昏脑胀、心烦口千、倦怠乏力等暑热症状。那么，此时需要哪些方法调理夏日的不适?

2019.0619

赵大夫谈中医养生系列之（三十三）芒种养生篇

芒种（6月6日）是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第三个节气。芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。

2019.0605

赵大夫谈中医养生系列之（三十二）小满养生篇

小满（5月21日），是二十四节气中的第六个节气。此时气温明显升高、雨量增加，人体也进入新陈代谢最旺盛的时期。由此，养生应开源、节流、导势，以保持人体水分充足、代谢良好，机体得以滋养。

2019.0521

赵大夫谈中医养生系列之（三十一）立夏养生篇

5月6日就是立夏了，一年中的第五个节气。夏天开始，雨水增多，农作物生长渐旺。夏气与心气相通，立夏时节，阳气升浮，故立夏养生要注意养心。

2019.0505

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