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赵大夫谈中医养生系列之（三十一）立夏养生篇
5月6日就是立夏了，一年中的第五个节气。夏天开始，雨水增多，农作物生长渐旺 。夏气与心气相通，立夏时节，阳气升浮，故立夏养生要注意养心。
2019.05
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赵大夫谈中医养生系列之（三十）谷雨养生篇
阳历4月20号就是谷雨了，也是春季的最后一个节气。此时已是暮春时节，天气较暖，雨量增加，这个时节应针对气候特点进行谷雨养生。
2019.04
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赵大夫谈中医养生系列之（二十九）清明养生篇
阳历4月5日是二十四节气中的清明，此时正是冷空气与暖空气交替相遇之际，因此日常饮食中，除了要利水渗湿外，还要适当增加补益之品。那么清明养生我们应该怎么做？
2019.04
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赵大夫谈中医养生系列之（二十八）春分养生篇
阳历3月21日是春分，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 对于养生而言，春分的重要性仅次于夏至和冬至。养生的重要时机和养生的重点也在于寻求阴阳平衡，养阳补阴。
2019.03
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赵大夫谈中医养生系列之打八邪养生操
打八邪养生操是通过十个简单的动作刺激手部的经络：手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经的局部穴位，达到疏通经络，调理气血的作用。同时配合双脚的走路或者原地踏步，手脚并用，能够达到刺激十二条经脉的作用，让全身的气血流动起来，以减少疾病的发生，起到养生保健的作用。
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