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节气养生小贴士 ——处暑篇

8月23日，迎来二十四节气中的第14个节气——处暑。此时天气虽然转凉，但是中午前后仍然很热，不亚于暑夏之季，这就是人们常讲的“秋老虎”。自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气也随之转换，所以养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重。

2021.0823

节气养生小贴士 ——立秋篇

立秋（8月7日）是一年之中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，但秋来“伏”不去，立秋养生，应顺应天地之气。立秋后阳气开始收敛、沉降，人体也要顺应自然，避免大量出汗，收敛肺气，预防感冒。

2021.0806

节气养生小贴士 ——大暑篇

大暑（7月22日）是一年之中的第十二个节气，此时正值伏天，民间素有：“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。大暑前后暑气逼人，暑湿之气易乘肌肤腠理开泄而入，导致体内阳气受损，心气亏虚，故大暑时节的养生十分重要。

2021.0721

节气养生小贴士 ——小暑篇

小暑（7月7日）是一年之中的第十一个节气，正值初伏前后，天气炎热但尚未酷热，阳热下敛，热蒸地面，水湿气化，上浮于地面之上，因此，这时候的养生要注意避暑避湿。

2021.0706

节气养生小贴士 ——夏至篇

夏至（6月21日）是一年之中的第十个节气，这天白昼最长，夜晚最短，阳热至极而阴始生，从中医上讲是人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节。因此，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。

2021.0619

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