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《脾胃论》指出“大肠小肠,五脏皆属于胃,胃虚则俱病”,强调了胃与大肠、小肠的密切关系,胃虚会影响到肠的功能,从而引发肠病。“胃中元气盛,则能食而不伤,过时而不饥。脾胃俱旺,则能食而肥;脾胃俱虚,则不能食而瘦”,说明脾胃功能正常与否对包括肠道在内的整个消化系统都有重要影响,脾胃虚弱可导致肠道功能失常,出现消瘦、泄泻等肠病症状。肠道是人体最大的免疫器官,是消化吸收的核心场所,更是毒素排出的关键通道。可见肠道养生尤为重要,今天我们就来聊聊如何调养肠道健康。肠道保健应做到以下几点:1.饮食保健轻烹饪,减负担:用清蒸、炖煮代替油炸烧烤,减少油脂刺激,饮食有节,避免肠胃“超负荷”;高纤配低脂:增加蔬菜、全谷物摄入,膳食纤维促进肠道蠕动,减少红肉和动物内脏,降低胆结石、胰腺炎风险;控酒水,拒剩菜:酒精直接刺激消化道黏膜,碳酸饮料易致胀气,剩菜易滋生细菌,优先选择新鲜餐食。2.运动保健长期久坐、运动量不足,会使肠道蠕动功能减弱,食物在肠道内停留时间延长,易引发便秘、口臭等问题。应顺应四时:春季早睡早起,适当做一些舒缓的运动,如太极拳、八段锦等,使身心得以放松;夏季注意防暑湿;秋季防燥养阴;冬季早睡晚起,养藏阳气,使人体与自然环境协调,利于肠道功能正常运行。3.情志保健“脑-肠”互动,保持良好的情绪状态,避免过度的压力和焦虑,以减少对肠道的不良影响。4.规范诊疗,禁止滥用药物比如长期服用抗生素会破坏肠道菌群平衡。一些非甾体抗炎药可能损伤肠道黏膜,增加肠道疾病风险。在口服药物前要咨询专业医师,切莫自行“百度用药”。5.肠镜筛查结肠镜检查是诊断肠道息肉及肠癌的必要手段。有息肉切除史的人群,肠道也可能再次长出新的息肉,这部分人仍为高危人群,应该定期复查结肠镜。就诊科室:莲池区裕华西路530号一楼西北侧106号、107号、108号、110号诊室咨询电话:0312-2098611;0312-2098612;0312-2098599
2025.0805
三伏天是一年中阳气最盛之时,此时借自然之力调理身体,往往能事半功倍。我院肾病风湿科在延续经典三伏贴的基础上,今年特别推出“隔姜铺灸”特色治疗——这一疗法以艾草为引、热力为媒,专门针对肾病及风湿免疫病患者常见的“阳气亏虚”“寒湿痹阻”问题定制而成。
2025.0802
当热浪裹挟着湿气席卷大地,蝉鸣声宣告着盛夏的正式登场,小暑已翩然而至。作为一年中的第十一个节气,它紧邻初伏,正是暑湿交织、阳气鼎盛的特殊时期。
2025.0707
今年6月1日是《中华人民共和国禁毒法》颁布实施17周年。6月3日是“虎门销烟纪念日”。6月26日,是第38个国际禁毒日。“健康人生,绿色无毒。”是今年国际禁毒日主题,下面让我们一起来了解毒品预防知识。1.认识毒品毒品—隐匿的“生命掠夺者”。毒品是侵蚀人类健康与社会的无形毒瘤。它以“刺激”“解压”“时尚”为伪装,诱使无数人坠入深渊。让人生陷入无尽的黑夜。什么是毒品?我国《禁毒法》和《刑法》规定,毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。传统毒品一般有:海洛因、鸦片,大麻等。而新型毒品主要有冰毒、摇头丸、合成大麻素、麦角酸二乙基酰胺(简称LSD)等。新型毒品常伪装成“邮票”、“奶茶”、“电子烟油”、“网红减肥药”等,更易渗透青少年群体,危害更加严重。毒品不仅摧毁个人健康,更撕裂家庭、滋生犯罪、动摇社会。每一次的尝试,都是向深渊迈进一步。▲(右)摇头丸(左)、海洛因(中)、冰毒(右)▲大麻(左)、新型毒品“邮票”(右)2.毒品的危害对健康的损害器官功能损伤:毒品会损害消化系统,导致消化吸收不良,出现营养不良;损害呼吸系统,可能引发肺部感染、肺纤维化等;还会影响心血管系统,导致心律失常、心肌损伤等。免疫系统抑制:使身体免疫力下降,容易感染各种疾病,如乙肝、丙肝、艾滋病、肺结核等,且感染后病情往往更难控制。神经系统破坏:造成神经细胞损伤,出现幻觉、妄想、思维障碍、记忆力减退严重时可导致精神分裂症、大脑不可逆损伤。吸毒过量死亡:过量吸毒导致呼吸中枢抑制而死亡。并发症致死:长期吸毒引发多器官永久性病变以及多种并发症,如感染性心内膜炎、脑脓肿、消化道出血等,危及生命。怀孕妇女吸毒可能使胎儿发育异常,导致先天畸形。心理依赖:毒品会“劫持”大脑“奖赏”机制,使人丧失理智,患上严重心理及疾病如精神分裂等。对家庭和社会的危害经济破产,家庭关系破裂,贻害后代。使自己和家人走上违法犯罪道路。3.如何预防吸毒(1)不要听人蛊惑,受人引诱,保持心理防线,不要抱有好奇心。(2)不要接受陌生人递送的香烟、饮料、糖果等,提高警惕,谨防新型毒品。(3)接受毒品相关法律法规教育,了解毒品的危害。(4)不听信毒品能治病、能解脱烦恼和痛苦、给人带来快乐等骗局。(5)不结交有吸毒、贩毒行为的人。(6)树立正确人生观,正确面对挫折,不盲目追求享受、寻求刺激、赶时髦。(7)培养良好的生活习惯,拥有一颗强大的内心,向毒品说不!▲严格管控麻精药品4.医疗机构筑起“防火墙”医院既是禁毒的前沿阵地,也是戒毒康复的核心支撑。麻醉药品和精神药品本身并不违法,但是违法滥用就变成了毒品,医务人员严格把握麻醉药品和精神药品的适应症,规范开具使用上述药物。医院是合法麻醉药品的唯一供应渠道,严格遵循“五专管理”防止药物滥用与流入非法渠道。毒品与医疗,一念之差,天壤之别。无毒医疗,不仅是技术的胜利,更守护着生命的尊严与希望!珍爱生命,远离毒品。让我们积极行动起来,从自身做起,坚决对毒品说“不”。同时,也要向身边的人传播禁毒知识,共同营造“健康人生,绿色无毒”的美好环境。让我们携手,为无毒社会贡献自己的一份力量,守护我们的美好家园。
2025.0613
芒种(6月5日)是夏季的第三个节气,此时气温显著升高,雨量充沛,湿气与暑热交织,人体易出现疲倦乏力、食欲不振等“苦夏”症状。养生需注重清热祛湿、健脾益气,顺应阳气外发之势,避免暑湿伤身。
2025.0605
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