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节气养生小贴士——立秋篇

立秋（8月7日）是一年之中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，但秋来“伏”不去，立秋养生，应顺应天地之气。立秋后阳气开始收敛、沉降，人体也要顺应自然，避免大量出汗，收敛肺气，预防感冒。

2020.0806

节气养生小贴士——大暑篇

大暑（7月22日）是一年之中的第十二个节气，此时正值伏天，民间素有：“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。大暑前后暑气逼人，暑湿之气易乘肌肤腠理开泄而入，导致体内阳气受损，心气亏虚，故大暑时节的养生十分重要。

2020.0722

节气养生小贴士——小暑篇

小暑（7月6日）是一年之中的第十一个节气，正值初伏前后，天气炎热但尚未酷热，阳热下敛，热蒸地面，水湿气化，上浮于地面之上，因此，这时候的养生要注意避暑避湿。

2020.0706

节气养生小贴士——夏至篇

夏至（6月21日）是一年之中的第十个节气，这天白昼最长，夜晚最短，阳热至极而阴始生，从中医上讲是人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节。因此，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。

2020.0620

节气养生小贴士——芒种篇

芒种（6月5日）是一年之中的第九个节气，芒种表明小麦等有芒作物成熟，气温愈加炎热。芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在注重精神调养的基础上使自己保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样才使气机得以宣畅，通泄得以自如。

2020.0605

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