深秋近冬之寒气与燥相合，侵犯人体，称为“凉燥”。因地域因素，北方以凉燥为主；平日体寒之人感受燥邪之后也多发为凉燥。

凉燥为寒邪与燥邪相合。燥胜则干，可出现各种干燥、滞涩的症状；燥易伤肺，容易导致咽干口干、干咳少痰等症；寒为阴邪、易伤阳气，寒性凝滞、收引，可导致人体阳气温煦、推动作用下降，津液输布异常，加重“燥”症。

肺受凉燥之邪，宣降失常，水液不能正常输布，肺津受损，就会出现一系列凉燥症状：干燥症状与温燥类似，但无红肿热痛等温热之症，可见发热轻恶寒较重、头痛无汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、唇燥不渴、皮肤干燥、咽痒、流清涕，舌质不红，舌苔薄白少津，脉浮弦涩等症。

凉燥，除“燥胜则干”、“燥易伤肺”两个特点外，兼有“寒性凝滞收引”，从而导致：有的地方津液散布不出去，堆积在一起；而需要津液濡养的地方，却接收不到津液。所以治疗大法为辛开温润，主要分为两步：

食疗方可用杏仁、苏叶、陈皮、生姜煮瘦肉粥或瘦肉汤。

如无感冒症状，仅是“干寒”之症，食疗宜甘温濡养。可以用核桃、芝麻和糯米一同煮粥。

核桃6颗，黑芝麻一小勺，糯米50克，红糖适量（2人份）。

①糯米先下锅熬粥；

②核桃取仁，和黑芝麻一同放入干锅炒香后捣碎；

③熬至糯米软烂时加入核桃仁黑芝麻碎，红糖化开后搅拌均匀即可出锅。

温中补虚，生津润燥

体虚燥伤者，常见口干咽燥喜热饮、干咳少痰、皮肤毛发不荣润、大便干、抵抗力比较差，舌质偏淡或偏白，苔干者。一般人群秋日防燥食疗一周一次，平素体虚或体寒者或感受凉燥者更适合。

风热感冒、实热与湿热证者禁用。

杏仁、紫苏叶、甘草

宣肺止咳、润解凉燥

深秋时节（秋分后），外感凉燥之轻症，表现为：口干舌燥、咽痒、流清涕、鼻塞而干、微咳痰略稀，舌质不红，薄白苔，脉弦；

或用于深秋时节凉燥预防。

每包1天之内可加水重复饮用，次日禁用；可以根据自己的口味添加红糖。热邪较重，咽痛目赤等症禁用。

药物竹罐，是以中药浸煮的竹罐，利用燃烧、蒸汽等方法造成罐内负压，使罐吸附于腧穴或相应体表部位，使局部皮肤充血或瘀血，以达到防治疾病的外治方法。

深秋时节，将竹罐用辛温解表药物浸煮后，留置于后背膀胱经、夹脊穴等腧穴，将经络、腧穴、药物三者功效合而为一，辛开温润，可使津液输布恢复正常，有效防治秋燥。

本文作者  杨慧敏

审核专家  张超